Dimanche 18h
Élevation Sculpt — un entraînement dynamique et sculptant qui combine travail d’explosivité, renforcement musculaire et mobilité.
Les séances alternent exercices d’élévation contrôlée, circuits ciblés et phases de récupération active pour tonifier le corps, améliorer l’endurance et affiner la posture.
Adapté à tous les niveaux, le cours propose des variations pour respecter les capacités individuelles et privilégie une approche progressive et bienveillante.
Résultat : plus de puissance, plus de tonicité et une silhouette redessinée, en toute sécurité.